Psychomotorische therapie (PMT)
Psychomotorische therapie (PMT)
Psychomotorische therapie (PMT)
Wat?
Psychomotorische therapie is een lichaams-en bewegingsgerichte therapie. Bij PMT doe je nieuwe ervaringen op, waardoor je je anders kunt gaan voelen of andere manieren ontdekt om met een situatie om te gaan. Je komt letterlijk in beweging waarbij er aandacht is voor hoe je handelt en wat je daarbij tegenkomt. Hiermee vergroot je jouw lichaamsbewustzijn. Met een goed ontwikkeld lichaamsbewustzijn kun je de taal van je lichaam verstaan en je bewust worden van hoe het met je gaat. Het helpt je om keuzes te maken die passend zijn bij jou en die je welzijn en gezondheid goed doen. Tevens biedt PMT je de mogelijkheid om spanning en emoties te uiten of te reguleren, om te leren ontspannen, je angsten aan te gaan en om een waardevolle verstandshouding met je lichaam te ontwikkelen.
Hoe?
Je leert vooral door te ervaren. Daar zit de kracht van PMT. Het stopt niet bij praten over wat helpend zou kunnen zijn, je gaat doen.
In een veilige setting kan je middels lichaams-en bewegingsgerichte werkvormen ervaringen opdoen die voor jou helpend zijn en waarin je nieuw gedrag eigen kunt maken. Op het punt waar het moeilijk wordt of waar je vastloopt, onderzoeken we samen hoe je weer in beweging kan komen.
Voor wie?
Ik werk met volwassenen en jongeren met uiteenlopende hulpvragen. De therapie kan onder andere gericht zijn op:
- Spanningsklachten, overbelasting, burn-out
- Angst- en stemmingsklachten
Onzekerheid, faalangst, negatief zelfbeeld - Lichamelijke klachten, terugkerende blessures, chronische pijn
- Verwerking van of herstel na ingrijpende ziekte/ziekenhuisopname
- Verstoorde relatie met je lichaam of vertrouwen in eigen lijf kwijt
- Omgaan met emoties en gevoelens
- Leren ontspannen
- Eigen grenzen en behoeften leren voelen en aangeven
- Onverwerkte traumatische gebeurtenissen
Lees hier meer over verschillende hulpvragen, problematiek en samenwerking met andere disciplines
